Por qué tenemos que dejar de hablar del peso de los demás y del nuestro

Desde que nací recuerdo haber sido la «gordita» de la familia.

Mis hermanos salieron a la genética de mis papás: altos y delgados, y yo a la de mi abuelita guanacasteca… pequeñita y con curvas.

Viendo las fotos en retrospectiva, la verdad es que creo que no era «gordita». Era más rellena que mis hermanos, sí… pero tenía un cuerpo perfectamente sano y normal, además de que crecí en un lugar con mucho espacio por lo que siempre estaba corriendo, subiéndome a los árboles y andando en bicicleta.

Sin embargo he llegado a la conclusión de que tener a las personas hablando acerca de mi peso desde tan temprana edad, me marcó.

En mi cabeza siempre he sido «la gordita». No hay otra forma de ponerlo, para mí siempre ha sido así.

En mi proceso de ser un adulto racional que trata de resolver sus problemas del pasado, el pensar así acerca de mí misma es algo que ha sido muy difícil de cambiar.

Yo estudié psicología y nunca voy a olvidar una frase que dijo una vez una profe (Paulina ❤) en una clase de psicología de familia: «si uno le pone etiquetas a los chicos desde que son bebés, esos chicos van a crecer para llenar esas etiquetas».

Qué tan cierto es y qué tan difícil de evitar.

Artículos recientes muestran que aunque los papás hablen acerca del peso de sus hijos con buenas intenciones, estos comentarios causan ansiedad en los chicos y los puede empujar a desarrollar desórdenes alimenticios como los atracones (binge eating), ya que aunque no se haga con esta intención, refuerzan los estereotipos negativos acerca del peso.

Y ojo que estoy diciendo «acerca del peso». Da igual si uno le dice a los hijos que están gorditos o que están demasiado flacos, el efecto negativo de referirse a su peso y su cuerpo siempre está presente.

¡Ojo lo cute usando matching outfit con Adri!

¿Por qué es incorrecto referirse al peso o el cuerpo de alguien más?

Yo diría que la respuesta es obvia, pero la vida me ha enseñado que no.

Empecemos por lo básico: el cuerpo de alguien más no es asunto mío. PUNTO. No tengo derecho de decirle a nadie qué hacer con su cuerpo y tampoco debería de tener el derecho de decirle a alguien cómo sentirse acerca de su cuerpo.

Por otro lado hay algo que la gente no toma en cuenta cuando hace comentarios diciéndole a alguien que está muy flaca, muy gorda, muy bronceada o muy pálida: no tenemos forma de saber si eso que estamos diciendo es algo que le genere ansiedad a la otra persona.

Una vez me pasó que le dije a una amiga «wow Jime!!! tenés los brazos súper musculosos! qué hacés para tenerlos así?». Lo dije porque para mí sería todo un life achievement tener brazos musculosos y porque sentí admiración, además porque en mi mente de gordita solo se me ocurrió que a las otras personas les debe gustar ser flacas porque es lo que yo quisiera ser.

Pero me sorprendió la respuesta de Jime que me dijo «ay no, yo no hago nada. Nunca uso blusas sin mangas porque siempre me ha acomplejado ser tan musculosa».

Me dejó callada.

Ya sea que nosotros lo estemos diciendo con buena o mala intención, por chisme o por admiración, no es nuestro lugar señalar de esta forma el cuerpo de alguien más.

Además hacer comentarios acerca del cuerpo perpetúa la importancia que nuestra sociedad le da a la apariencia. Perpetuamos la cultura que pone el aspecto físico por encima del valor de la persona.

En lugar de romper con esquemas y ser feministas seguimos atándonos a clichés del patriarcado, siendo el más grande de todos la idea de que las mujeres debemos lucir de cierta manera.

Cuando felicitamos a alguien porque está más flaca lo único que hacemos es pensar que hay que premiar a las personas por aproximarse a los estándares sociales.

Cuando le decimos a alguien que está más gorda le recordamos que en esta sociedad no hay espacio para alguien como ella.

Y les cuento que en mis 30 años yo he recibido ambos comentarios y nunca es realmente chiva tener a alguien haciéndote consciente en público de cómo te ves.

He recibido desde «ya no baje más de peso, porque está demasiado flaca y ya no se ve bonita» hasta «ay mamita, hay que cuidarse, porque a los esposos no les gustan las esposas gorditas».

Así que sí: Fuck you, I won’t do what you tell me.

¿Por qué tenemos que dejar de hablar negativamente sobre nuestro propio cuerpo?

Llevo meses queriendo escribir esta parte del artículo porque hay algo que me pasa con algunas amigas y que verdaderamente me duele.

Me duele cuando alguien que amo se expresa acerca de sí misma de manera horrible. Me duele cuando alguien a quien yo veo hermosa dice «soy una cerda».

Me duele porque si para mí es espantoso decirmelo a mí misma, no puedo ni imaginarme qué sentirán ellas que lo tienen tan internalizado que lo dicen incluso a otras personas.

Empecemos por lo importante: tu cuerpo NO te define, pero la forma en la que te expresás de vos misma sí.

Justo hoy en el Gratitude Challenge de Quiere Como Vives venía el título «¡Mis pensamientos crean mi realidad», y tengan por seguro que así es.

Tenemos que cambiar nuestros pensamientos y nuestras palabras hacia el amor, la aceptación y el éxito.

¿Qué gano con levantarme todas las mañanas, verme en el espejo y decirme ¡ESTOY GORDA!? La respuesta es fácil: no gano nada, solo pierdo.

Entre peor nos sintamos con nosotras mismas, más difícil es alcanzar nuestras metas.

«Estoy demasiado gorda» es una frase que yo acostumbraba utilizar y que ahora siento que hasta escribirla me cuesta.

Tomé la decisión consciente de eliminarla de mi vida y el cambio en mí ha sido gigante. A veces me sorprendo a mí misma pensando así o con ganillas de soltarla, pero rápidamente me obligo a cambiar mi frase por «soy hermosa, soy saludable, amo mi cuerpo».

No le voy a dar el chance a la sociedad ni a nadie más de que me diga cómo sentirme. I AM FUCKING AMAZING.

Además me voy a desprender de todas las limitaciones que me impongo como «yo no soy buena para hacer ejercicio», «odio el gimasio», «yo no como vegetales», entre otros.

Si voy a decir afirmaciones, que sean las que me ayuden a crecer, mejorar, ser más sana y balanceada. Voy a dejar de afirmar en voz alta y para mí misma oraciones que me alejen de mi amor propio.

El lenguaje que utilizamos para describirnos a nosotros mismos se convierte en lo que verdaderamente somos. ¡Que no se les olvide!

¿Cómo hablar con una persona que sí tiene problemas de salud por su peso?

Se ha comprobado que la única forma de ayudar a una persona con sobre peso o bajo peso a cambiar sus hábitos es con acciones y no con palabras.

Nadie necesita que le digan que está demasiado gordo o demasiado flaco. En serio NADIE. Gracias, tenemos espejos en la casa.

Pero si nuestro interés real es ayudar, podemos involucrarlos en agregar rutinas saludables a sus vidas.

Gracias a Ga que siempre está dispuesta a decirme «hey, querés salir a correr con esta tarde tan linda?».

Podemos invitarlos a cenar a la casa y preparar algo que sea saludable y delicioso, sin ni siquiera mencionarlo.

Podemos organizar paseos que impliquen actividad física, sin tener que sacar el asunto del peso a relucir.

Podemos escuchar sin opinar y amar sin juzgar.

Y por encima de todo podemos enseñar con el ejemplo, ya que seamos niños o adultos, los seres humanos siempre estamos abiertos a aprender por observación.