Lo mejor que podemos hacer para ayudar a una persona con depresión es educarnos acerca del tema para saber qué cosas podemos esperar de ellos mientras los acompañamos. Así en este post les cuento cómo podemos acompañarlos de forma efectiva y positiva, ya sea cerca o lejos.
¿Por qué existe Dancing with Myself?
Dancing with Myself existe para compartir mi proceso y lo que aprendo todos los días en las muchísimas áreas de interés que tengo y las que me surjen diariamente.
En este post les cuento por qué decidí compartir mis ideas, vivencias y aprendizajes con ustedes.
El problema de las dietas
Es hora de cuestionarnos las dietas y las elecciones alimenticias que hacen porque pensamos que son la regla. No siempre necesitamos cambiar lo que comemos, sino cómo pensamos acerca de la comida. La comida no solo va a la pancita, sino también al corazón. No la llenemos de odio, miedo y preocupación.
En control
A veces trato de pensar en cómo llegué a estar en el presente y me doy cuenta de que muchos días, meses y hasta años han pasado como un blur. Nos acostumbramos a cierto ritmo, rutinas y nos acostumbramos sobre todo a vivir en el futuro pensando en lo que tenemos que hacer. De ahora en adelante voy a despegarme de esa comodidad de lo predecible.
Tips simples para reducir el desperdicio en nuestro día a día
Al pensar en los artículos que he desechado en mi vida y darme cuenta de que la basura que generé desde que nací sigue en este planeta hasta el día de hoy, caigo en la urgencia de modificar mis formas de consumo. En este artículo les muestro algunas acciones que he venido utilizando con este fin.
¿Cómo minimizar nuestro clóset sin perder el estilo?
EL ABC de un armario cápsula
10 cosas que aprendí en 10 años de relación
La cosa más importante que he aprendido es que cada pareja es un universo que solo existe para ellos y no hay forma de saber lo que pasa adentro, aunque a veces las redes sociales nos hagan creer lo contrario. Aclarando este detalle les cuento acerca de nosotros porque hay algo en lo que la gente que nos conoce no se equivoca y es que lo que Adrián y yo tenemos es especial ♡
¿Cómo incluir los sentimientos “negativos” dentro de una vida balanceada?
Desde que estamos expuestos a las redes sociales hay una especie de persecusión hacia los sentimientos que tradicionalmente se consideran negativos, sin embargo debemos reconocer que son parte de la vida y nuestros procesos y permitirnos sentirlos dentro de una vida balanceada.
El reto personal del amor propio
El verdadero reto del amor propio es intentarlo todos los días. Repetirnos que somos mucho más que nuestro cuerpo, que nuestros logros o que nuestras cosas materiales. Repetirnos que no necesitamos lo que no tenemos, que somos suficiente.
El éxito no es igual para todas las personas
¿Han escuchado la frase “You do you”? Es una de mis frases favoritas porque es lo mejor que uno puede hacer… encargarse de uno mismo.
En este 2018 encárguense de hacer lo que los haga realmente felices sin tratar de cumplir con las expectativas de nadie más.